3月24日中午，金沙js1005線路第二十八期教師沙龍在線舉行。面對疫情影響，多種不確定性容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒，為幫助教職員工正確看待疫情，積極做好心理應(yīng)對及情緒管理，特邀著名心理學(xué)者、作家、上海心潮健康咨詢有限公司董事長顧剛先生作抗疫心理健康專題講座。沙龍由黨委教師工作部常務(wù)副部長陳賢峰主持。

顧剛就如何在疫情期間進(jìn)行自我心理管理，走出心理困境，結(jié)合自己豐富的臨床工作經(jīng)驗，作了四點分享。

第一，疫情展現(xiàn)互助的力量。疫情之外，每個人都有自己的角色，因為角色和角色之間邊界的距離，很難真正達(dá)成命運共同體。但是，一場疫情拉近了人與人的距離。顧剛通過“交大餓了嗎天團(tuán)上線”“教授為學(xué)生送餐”為例告訴我們，如果能將從疫情中汲取的力量延伸到平時生活中，就會發(fā)現(xiàn)自己并不孤獨，既有接受幫助的可能，也有給予幫助的能力。第二，疫情帶來焦慮和恐慌。這些情緒在疫情背景下容易被放大，學(xué)會及時覺察問題，與人傾訴心理困惑，或是尋求心理援助，都可幫助自己做心理減法。第三，疫情是挫折也是收獲。疫情在打破我們原有的生活規(guī)律，帶來困境的同時，也給了我們契機去認(rèn)識自身的價值。就像校園里的眾多志愿者，默默付出著自己的時間，也在創(chuàng)造著自身全新的價值。所以，要關(guān)注自身的內(nèi)在力量，積極地在困境中去發(fā)現(xiàn)自己的價值所在。第四，疫情背后充滿希望。要產(chǎn)生希望首先要活在當(dāng)下，撥開過去的陰霾，沉浸在此時應(yīng)該做的事情上，用樂觀的心態(tài)給予正確的自我暗示，并不斷向著設(shè)定的一個又一個目標(biāo)前進(jìn)，這就是希望。

本次報告吸引到眾多教師參加。報告結(jié)束后，參會老師表示收獲頗多，將會以更積極的心態(tài)投入疫情防控工作中。